11 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2271 kcal
|
Yağ: 114,64g | Prot: 84,25g | Karb: 219,60g.
Kahvaltı: Lidl Light Salami, Crefée Paprika & Chili, Bauernbrot, Banane. Öğle Yemeği: TiP Landsalami, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, salatgurke, weizenbrötchen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, käse. Akşam Yemeği: Cucina Tomatenmark, Mondamin Mehlschwitze, Aldi Nürnberger Rostbratwurst, Penny Markt Sonnenmais, Landmanns Eierspätzle. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|