25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 92,69g | Prot: 98,48g | Karb: 195,13g.
Kahvaltı: Beef Rendang, Kale, Beef Rendang, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Beef Rendang. Akşam Yemeği: Maicih Basreng, SuperIndo Kerupuk Seblak, Beef Rendang, Nasi Putih, Maicih Basreng, Happytos Tortilla Chips, SuperIndo Kerupuk Seblak. Aperatifler/Diğer: Happytos Tortilla Chips, SuperIndo Kerupuk Seblak, Maicih Basreng, Nutrijell Rasa Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Oil Roasted Peanuts (with Salt) . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|