26 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 67,00g | Prot: 47,01g | Karb: 147,84g.
Kahvaltı: Arla Skyr Vanille, Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Bauer's Schinkenwurst, Lätta Halbfettmargarine, Graubrot. Akşam Yemeği: Milsani Creme Fraiche, Olivenöl, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. devamı için...
|
|
3127 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Ev İşi - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|