|
Hari ini makan 2000 cal gara2 ngemil durian & alpukat pake susu 😆 cemilan nya high calorie semua. Padahal hari ini rest day, gak jogging. Kemarin pas jogging malah bisa makan cuma 1500 cal
|
1925 kcal
|
Yağ: 88,12g | Prot: 49,67g | Karb: 245,60g.
Kahvaltı: Kopi susu, Teman Laut Bakso Ikan, Tumis kangkung, White Rice, Terong sambal teri tahu. Öğle Yemeği: Korean bbq, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dancow Fortigro Coklat, Dancow Susu, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Avocado. Aperatifler/Diğer: Durian (Raw or Frozen) . devamı için...
|
|