27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 109,19g | Karb: 195,54g.
Kahvaltı: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Едим Дома Сырники Классические. Öğle Yemeği: Monster Black Monster Energy Ultra, Шампиньоны Гриль, Батоша Лаваш, Петелинка Шашлык Куриный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Каперсы, Огурец (с Кожурой), Петелинка Шашлык Куриный, Батоша Лаваш. Aperatifler/Diğer: Клубника (Несладкая, Замороженная), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Лукум, Лукум. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|