15 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 80,39g | Prot: 102,39g | Karb: 278,36g.
Kahvaltı: Lidl Laugenbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Norma Roggenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Hähnchenbrustfilet, Crefée Paprika & Chili, Linessa Streichzwerge, Linessa Light Salami 1A. Öğle Yemeği: Banane, Landbäckerei Schwarzbrot, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Hähnchenbrustfilet, Linessa Streichzwerge, Crefée Paprika & Chili, Crefée Bärlauch. Akşam Yemeği: Linessa Katenschinken, Gurkensalat, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Block House Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). devamı için...
|
|
2518 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|