edakargi3 Günlüğü, 29 Tem 21

O kadar ediyor mu ya bilmiyordum😀 teşekkürler🕺 

tebrikler edaa 

5 kg veren kadın gelmiş hava yapiyor onun en az 2.5 kgsi ödem ve glikojen depolarindaki karbonhidratlar bende mi hava yapsam 13 kilo kadar vermiştim 

Ahaha hava derken anlamadım😂😂 yani gerçekten aşırı ilginç insanlar ve yorumlarla karşılaşıyorum bazen hiç güleceğim yoktu 😂😂 

Hiç bir başarı küçünsenemez . Kaç aydır diyetteyim ve 5 kilo veremedim. Bayramda ağzıma bir zerre tatlı parçası sokmadım. Börek,pilav hiç birini yemedim. Ama yinede veremiyorum. 5 Kg küçümsenecek bir başarı değil .  

5 kg vermek demek benim için 3 lu rakamlardan 2 li rakamlara düşmek demek. Tebrikler darısı bana 

Verdiğim sadece 7kg ile belim 82 cmden 63e düştü, kalçam 8 bacağım 9 cm inceldi yağ oranım %30dan %21e düştü şimdi siz söyleyin bu fark az mı rakam küçük diye değişim de küçük mü olmalı ?😇 Olay kiloyu doğru şekilde vermekte, salt tartıya odaklı olursanız aynadaki görüntüden tatmin olmazsınız 20-30 kilo verip sıfır değişim gösteren çok kişi görebilirsiniz burda seçimi siz yapın 

Hedef -10 umarım uğraşlarının sonucunu alırsın🌸 

Damla teşekkürler darısı sana diyelim artık☺️ 

Demir seyma😎😎 aslında tam olarak anlatmak istediğim buydu. Tartıdaki rakamların hiçbir önemi yok. Bende kendimi sürekli mezura ile ölçtüğüm için değişimin farkındayım. Bu yüzden 5 kilo kadar az bir kilo vermiş olsamda görünüşün ne kadar değiştiğini göstermek için bu paylaşımda bulundum☺️ 

iyi olmuş tebrikler 👏👏 

5 kilo vermek bir beden düşmek demek az değil, tebrikler 

evet benimde tartı değişiminden ziyade incelme ve şekillenmek hedefim, çok hoş olmuş değişiminiz🙂 

İnşallah😊 

Teşekkürler arkadaşlar🌺 

Boyunuz kaç? 

1.62 

ne kadar sürede bu görüntüye ulaştınızz 😍 

Ortalama 4-5 ay. düzenli sağlıklı beslenmeye çalışıyorum fakat sporda önemli bir etken haftada üç gün evde kendi imkanlarımla spor yapıyorum☺️