01 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 78,69g | Prot: 51,57g | Karb: 195,43g.
Kahvaltı: Мёд, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Редис, Петрушка, Укроп, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Сосисками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Сосисками. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Редис, Вареное Яйцо, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Пятерочка Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|