07 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 30,55g | Prot: 52,13g | Karb: 188,35g.
Kahvaltı: fiber one bar. Öğle Yemeği: apple, subway pepperoni pizza. Akşam Yemeği: strawberries, watermelon, brummel and brown, whole grain bread, green salad, tomatoe, cucumber, sunkist tuna. Aperatifler/Diğer: sweettarts. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 24 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|