10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 95,29g | Karb: 88,99g.
Kahvaltı: Пятёрочка Чиабатта, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Вареное Яйцо, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Öğle Yemeği: Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Капуста, Tuc Крекер Сметана и Лук, Окей Кальмар Гигантский Стружка, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Coconut, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Голубика. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|