11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 78,46g | Karb: 145,62g.
Kahvaltı: Skippy Creamy Peanut Butter , Coffee, Sari Roti Roti Tawar (2), Muscletech Nitrotech Whey Gold, Ceres Meses, Kraft Cheddar Cheese, Greenfields Low Fat Milk, Palmia Margarin. Akşam Yemeği: Korean bbq, Boiled Egg, Paru Sapi Goreng, White Rice. Aperatifler/Diğer: Daging Kelapa Muda, Air Kelapa Muda. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
whitedecember Kilo Geçmişi
|