13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 23,21g | Prot: 66,45g | Karb: 94,47g.
Kahvaltı: Daging Sapi, Kacang Merah , Udang, Nasi Putih, Risoles. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng. Akşam Yemeği: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Wortel, Jagung Rebus. Aperatifler/Diğer: Kue Bugis. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|