|
|
1525 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 185,79g | Karb: 104,26g.
Kahvaltı: Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Kraft Cheddar Cheese, Nasi Putih, Chicken Breast, Carrots, Green String Beans, Vegetable Oil. Akşam Yemeği: Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast, Carrots, Green String Beans. Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|