13 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 66,36g | Prot: 106,34g | Karb: 128,43g.
Kahvaltı: Excess Free Торт-Пирожное "Трюфель", Пятёрочка Чиабатта, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Пиканта Томатная Паста, Капуста Тушеная Терз. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Лимон, Окей Чипсы Картофельные Паприка, Сухогруз Анчоус, Донской Рыбокомбинат Тиксы, Lay's Чипсы, Пятерочка Банан, Snaq Fabriq Coco Tropic, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Малина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|