AlinaMarselle Günlüğü, 15 Ağu 21

Тут только перекус и завтрак. По итогу 2250ккал сегодня. Из сладкого - 70 гр фисташкового баскин роббинс. Раньше это был спусковой крючок, чтобы потом весь день жрать. но не сейчас.
опять передоз по жирам и недобор белка. Привыкаю заново все считать.

---

2246 kcal

Yağ: 126,28g | Prot: 148,92g | Karb: 139,82g.   Kahvaltı: Орехи Кешью, Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливы, Банан, Кофе с Молоком, Сарафаново Био Творог 5%, Di&Di Джем Черничный . Öğle Yemeği: Майонез, Салат Овощной, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Akşam Yemeği: Перекресток Арбуз. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Бекон, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Баскин Роббинс Мороженое Миндально-Фисташковое. devamı için...