herbertpovoa Günlüğü, 17 Ağu 21

danou-se!!! aí sim 👏👏👏👏👏👊👊👊👊👊👊 

👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀🚀🚀👊🏻 

fez algum procedimento no glúteo? como fez pra não cair? 

natural ou não, vc e monstro.👀 

Como fez para se bronzear?  

Deu bom! Parabéns! 

Inacreditável.! 

Como o percentual de gordura faz diferença. 

sheipado💪💪 

Está bem sarado 🤯 Muito bom trabalho 👍 

Parabensssss 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Até o rosto da mulher da tatuagem ficou mais fino kkk tá top demais parabéns 🚀🚀 

parabéns. fico e esforço nunca dão errado 

Brabo ... serviu de inspiração. 

Bom diaaaa 

sua evolução foi rápida parabéns  

fico feliz por vc e triste por mim😢😢😢 comecei antes q vc porém depois de 3 meses desandei... engordei TD q tinha perdido, olhei sua foto e pensei puts se eu tivesse continuado 😔😔😔 mas me inspirou muito ao mesmo tempo!!! 

Como foi o seu processo? 

@marveloguimaraes o único jeito para seu glúteo não cair é exercício. Falo como profissional de educação fisica especializada em fisiologia. A musculação ajudará você a emagrecer e a manter suas pernas e glúteos durinhos além de prevenir a flacidez. Pessoas que emagrecem fazendo exercícios, principalmente de força tendem a não ter sobras de pele. Você pode fazer em casa ou na academia. Em casa você vai mantelos firmes, mas na academia você vai ganhar mais volume que em casa. Vai da sua escolha. 

Parabéns, ficou foda!