Alon'ka Günlüğü, 18 Ağu 21

Alon'ka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Минус 1кг и 200гр на разгрузке кефиром

72,4 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 7,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2021:

1530 kcal

Yağ: 71,97g | Prot: 64,31g | Karb: 146,71g. Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Бисквит, Ермолино Колбаса Вареная Докторская, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кабачки Фаршированные. Akşam Yemeği: Мясная Лавка Колбаса, Хлебодар Хлеб Солодовый. Aperatifler/Diğer: Клинское Пиво, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Classic , Банан, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом. devamı için...

Haftada 8,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Водичка ушла.

18 Ağu 21 üye tarafından: Катеринка2384

Катеринка2384 водичка не ушла, по утрам отеки если не пью препарат на ночь от нижнего давления

18 Ağu 21 üye tarafından: Alon'ka


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Alon'ka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Alon'ka Günlüğü, 18 Ağu 21

Yorum Gönder

Alon'ka Kilo Geçmişi