19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 50,52g | Prot: 130,07g | Karb: 122,03g.
Kahvaltı: Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Запеканка ПП Терз, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Öğle Yemeği: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Рыба Красная Терз, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Пятёрочка Чиабатта. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Клубника, Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный, Зеленый Лук, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Aperatifler/Diğer: Донской Рыбокомбинат Тиксы Кальмар Полоски, Chikalab Chika Biscuit Малина, Красный Дракон Моти Манго, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Snaq Fabriq Coco Tropic. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|