|
not lost any weight again this week feeling down despite all the exercise and the steps I do why is it not coming off
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 54,13g | Karb: 202,07g.
Kahvaltı: Flora Buttery, Morrisons Skimmed Milk, Weetabix Weetabix, Tropicana Smooth Orange Juice. Öğle Yemeği: Tesco Juicy Pineapple Chunks, Total 0% Greek Yoghurt, Kallo Low Fat Rice Cakes, Asda Cherry Tomatoes, Longley Farm Virtually Fat Free Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Honeydew Melons, Arla Apetina, Tomatoes, Flora Buttery, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Kenco Instant Coffee with Milk, Mixed Nuts, Bananas, Granny Smith Apples, Kenco Instant Coffee with Milk. devamı için...
|
|
3087 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 15 dakika, cardio - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetiemarie Kilo Geçmişi
|