|
Любить себя - не глупо, и не стыдно,
А важно, и отнюдь необходимо.
Ведь боли нашей - никому не видно,
И кажется она непобедимой...
Но стоит на мгновение "очнуться"
Взглянуть своим сомнениям в глаза,
Всем комплексам и страхам - улыбнуться,
И крикнуть громко - больше так нельзя!
- Люблю себя, всецело принимаю,
И чувствую себя отлично!
А захочу - возьму и поменяю:
Хоть образ свой, хоть все свои привычки.
Любить себя - не глупо, и не стыдно,
А важно, и отнюдь необходимо.
И как бы странно ни звучало, и обидно -
Любя себя - другими мы любимы...
(Автор: Svetlana Agibalova)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 50,28g | Prot: 54,69g | Karb: 160,53g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Рот Фронт Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Кабачки Фаршированные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Данон Йогурт Натуральный с Персиком 2,9%, Яблоки Гала, Петрушка, Укроп, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Редис. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|