21 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 32,04g | Prot: 61,76g | Karb: 144,27g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Свинина, Макароны Отварные, Магнит Томаты Свежие, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Банан, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|