selsi08 Günlüğü, 23 Ağu 21

İlk öğün 12.00

1143 kcal Yağ: 73,02g | Prot: 62,40g | Karb: 66,11g.   Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Domatesler, Sucuk, Menemen. Akşam Yemeği: Kıyma, Carrefour Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Fırında Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
1450 kcal Egzersiz: Pilates - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
afiyet olsun 👌 
23 Ağu 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


selsi08 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.