17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2402 kcal
|
Yağ: 75,66g | Prot: 183,50g | Karb: 230,67g.
Kahvaltı: Nordic Пшённые Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Ашан Творог Нежирный. Öğle Yemeği: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Арбуз, Грудка Индейки, Forchetta Premium Pasta. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Груша. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|