aldirizki Günlüğü, 24 Ağu 21

aldirizki Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ojo lali asupan protein pagi hari setelah bangun tidur.. biar regenerasi otot semakin cepat.. semangat pagi teman-teman

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ağustos 2021:

1505 kcal

Yağ: 42,82g | Prot: 140,43g | Karb: 131,09g. Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey. Öğle Yemeği: Bamboe Bumbu Bali, Fried Chicken Leg No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Solaria Cap Cay, KFC Dada Ayam Original, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Master Whey. devamı için...

1983 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

apa itu kak

23 Ağu 21 üye tarafından: Andothn

Whey protein ka.. buat memenuhi kekurangan asupan protein harian.. karena kebutuhan saya sekitar 150gr protein per hari, selain dari dada ayam, saya tambah ini.. soalnya saat ini jauh lebih saving cost..

24 Ağu 21 üye tarafından: aldirizki

Makasi banyaaak infonya

24 Ağu 21 üye tarafından: Andothn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aldirizki Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aldirizki Günlüğü, 24 Ağu 21

Yorum Gönder

aldirizki Kilo Geçmişi