24 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 26,43g | Prot: 103,86g | Karb: 93,93g.
Kahvaltı: La Cestera Panecillos Tostados 100% Integrales, +Proteínas Leche Desnatada, Café Capsulas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tostadas de Pan Integral. Öğle Yemeği: Rana Ravioli Boletus Edulis, Lidl Chuleta de Pavo al Ajillo. Akşam Yemeği: Huevo Blanco Cocido, Hacendado Gazpacho Suave, Emperador a la Plancha. Aperatifler/Diğer: San Miguel Cerveza Especial, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla , MyProtein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|