Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
çağlabyk
Günlük
26 Ağu 21
çağlabyk Günlüğü, 26 Ağu 21
çağlabyk Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
2 öğün beslenmeye geçiyorum ama spor saatinde kafam karıştı açken spor yapamıyorum sizce alışır mıyım? Siz öğünden ne kadar önce veya sonra sporunuzu yapıyorsunuz
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
spor öncesi ara öğün gerekirse yapılır diyorlar 2 öğünde 🤷
26 Ağu 21 üye tarafından:
po.ceepriv
Ben de 2 öğün yapıyorum sabah yemeden bir saat önce kardiyo yapıyorum akşam da yedikten 2 saat sonra ağırlık antremanı yapıyorum.
26 Ağu 21 üye tarafından:
bunalankedi
spor aç yapılır alışınca farkedersiniz daha rahat çıkar antrenman
26 Ağu 21 üye tarafından:
omerrrrrrrr
Yemek yemeden 2 saat önce spora başlıyorum. Genelde 1 saat yapıyorum. Sporla yemek arasına da 1 saat ara kalıyor. Sonrasında yapacaksan da yemek yedikten 2 saat sonra yapmak en iyisi diye biliyorum. Zaten hemen yapınca mide bulantısı olur.
26 Ağu 21 üye tarafından:
başlarımböyleişe
Alışılıyor yapılıy
26 Ağu 21 üye tarafından:
selsi08
Ben yemek yemeden yapamıyorum. Kardiyo yapıyorum ama ağırlık yapamıyorum. Hemen yoruluyorum.
26 Ağu 21 üye tarafından:
AçHELİN
yemek yedikten iki saat sonra spor yapılır hem tok tutar hem yediğinden fazlasını yakarsın
26 Ağu 21 üye tarafından:
Engin Can Koca
Yemek yer yemez 2 saat geçmeden yapan mı var :ı demn.
26 Ağu 21 üye tarafından:
po.ceepriv
2. ogununden sonraya denk getir antrenmanını, aç yapmak çok olumsuz değil ama enerjisiz halde sağlam antrenman çıkarmak sorun olur
26 Ağu 21 üye tarafından:
Cliff4
Genelde yemekten 3 veya 4 saat sonra spor yapıyorum.
26 Ağu 21 üye tarafından:
AçHELİN
İki saat önce yersen kafi,tokluk için kahve öneririm
26 Ağu 21 üye tarafından:
bandor79
Herkese teşekkür ederim🤗
27 Ağu 21 üye tarafından:
çağlabyk
Lamakardes zaten acken anca kardiyo yapılır ağırlık yapmak için kafayı yemek lazım :"3
27 Ağu 21 üye tarafından:
bunalankedi
Bunalankedi aynen :-P
27 Ağu 21 üye tarafından:
AçHELİN
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
çağlabyk Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle