27 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 150,42g | Karb: 155,36g.
Kahvaltı: Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Würstel, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Formaggio, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Decathlon Whey Protein , Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Tosca Birra Italiana Rossa (Doppio Malto 6%), Prosciutto Crudo, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Aperatifler/Diğer: Tosca Birra Italiana Rossa (Doppio Malto 6%). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|