2ManyCurves Günlüğü, 06 Tem 14

Challenge info for 7/5:

Walk: 3 miles

*******

General fitness

Zumba: 1 hour
Gardening: Picked blackberries for 1 hour. More of a workout than expected as the thorns kept me dancing around and cussing after each stick.

---

1237 kcal

Yağ: 55,88g | Prot: 78,94g | Karb: 104,11g.   Kahvaltı: HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Kroger Traditional Salsa (Hot), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham with Natural Juices, Cantaloupe Melons. Öğle Yemeği: Hormel Tamales Beef in Chili Sauce (3). Akşam Yemeği: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Minute Steak - Chopped Steak. Aperatifler/Diğer: Jif Almond Butter, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Key Lime. devamı için...

2793 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...