06 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 73,27g | Prot: 102,84g | Karb: 209,71g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Kekse, Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Brokkolicremesuppe, Reis (Gekocht), Sekt, Scheibletten, Cucina Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Aldi Putensteak, Barre Alster. Aperatifler/Diğer: Erdbeereis, Zitroneneis. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|