aldirizki Günlüğü, 01 Eyl 21


2138 kcal Yağ: 67,27g | Prot: 215,98g | Karb: 162,66g.   Kahvaltı: VECTORLABS Master Whey, Kokita Sambal Bangkok, Vegetable Oil, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Sasa Saus Sambal, ABC Saus Tiram, Kokita Sambal Bangkok, Kraft Keju Cheddar, Vegetable Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast, Alfamart Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih, Sasa Saus Sambal, Kokita Sambal Bangkok, ABC Saus Tiram, Vegetable Oil, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast, Alfamart Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Grapes, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Master Whey. devamı için...
1978 kcal Egzersiz: Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


aldirizki Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.