01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 33,21g | Prot: 93,81g | Karb: 195,09g.
Kahvaltı: Ikan Selar, Nasi Putih, Kembang Kol. Öğle Yemeği: Dua Kelinci Pilus Mix, Khong Guan Kukis Keju, Kerupuk Putih, Kecambah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Lemonilo Mie Kering. Akşam Yemeği: Kecambah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Chatime Matcha Tea Latte, Oreo Soft Cake, Bango Kecap Manis, Jambu Air, Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|