02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 60,66g | Prot: 196,29g | Karb: 137,10g.
Kahvaltı: Kokita Sambal Bangkok, Vegetable Oil, Cooked Egg White, VECTORLABS Master Whey. Öğle Yemeği: Bamboe Bumbu Bali, Chicken Breast, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih, Kraft Keju Cheddar, Kokita Sambal Bangkok, Vegetable Oil, Chicken Breast, Alfamart Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|