|
Ok, so I made it through today without leaving early from work..i feel better but still have the nasty cold..
|
1307 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 57,17g | Karb: 195,82g.
Kahvaltı: Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Post Raisin Bran, 100% Pure Orange Juice, Fat Free Milk. Öğle Yemeği: Cheesy Nacho Crispy Tortillaz, Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Granola - Montain Medley, Strawberry Nonfat Yogurt, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Akşam Yemeği: Multigrain Tortilla Chips, Extra Virgin Olive Oil, goya black beans, birds eye frozen corn, jalapeno, tomatoe, garlic, fresh lemon juice, haas avocado, sea salt, black pepper, lime juice. devamı için...
|
|
4035 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Dominicana - Yo no sabia que estas enferma. Espero que te sientes mejor pronto. Okay, okay I couldn't resist. I have absolutely no one in NC to speak Spanish with. Born and raised in the Bronx I learned through osmosis. Y me encanta la gente dominicana. Take care of yourself and try to get some good rest.
:-)
14 Nis 09 üye tarafından: Nettie_Pie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominicana1125 Kilo Geçmişi
|