03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3125 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 139,56g | Karb: 458,23g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Foody Mac & Cheese Чеддер Классический. Öğle Yemeği: Яблоко, Мешочки с мясом и картошкой. Akşam Yemeği: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Персики, Банан, Bounty Bounty, Греческий салат, Националь Рис Жасмин, Сахалин Рыба Кета Стейки. Aperatifler/Diğer: Хлеб кукурузный, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Ого Семена Льна , Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Му-У Ряженка 2,5%, Ватрушка с вишней. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|