06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 70,67g | Prot: 93,22g | Karb: 97,39g.
Kahvaltı: Блины на Кефире Терз, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Каравай Золотая Рожь, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Топленое Молочко, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Яйцо, Кронштадский Рулет из Индейки, Лента Перец Ласточка. Akşam Yemeği: Окей Корюшка Вяленая Дальневосточная, Vici Морская Капуста, Огурец (без Кожуры), Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Рахат Рахат-Лукум, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Аладушкин Мука Предпортовая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Кабачок. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|