BVB Girl Mandy Günlüğü, 08 Eyl 21

Hast die Milch im Cappu auch mitgerechnet 😜?  

So viel Zucker da drin ist, wundert mich das nicht. Schau doch mal, ob du auf KH-ärmere Sachen umsteigen kannst.  

@neues 71 das Müsli habe ich heute nach über 3 Wochen mal wieder gegessen...hatte ich schon auf meinen Joghurt drauf.Habe erst überlegt ob ich es weg mache aber dafür gibt es heute zum Abend weniger...das es viel kcal hat war mir klar deswegen bin ich ja auf Haferfloken umgestiegen...aber das es so heftig viele böse Kcal hat war mir nicht bewusst...man kann ja nur daraus lernen... 

Ja, die Milch ist mitgerechnet...😇 

Ja, Müsli ist echt heftig. Ich esse das auch sehr gerne, kaufe es aber nicht mehr 😔 Bleibt also im Regal stehen 💪😉 

Ich esse sowas auch nicht mehr. Am liebsten Hafer oder Dinkelflocken mit Obst und High Protein Pudding. 👍😋 

Nicht nur beim Fertigmuesli = Aufpassen angesagt, auch bei gekauften Haferflocken 🤭 Und die Eisweiss-gepimpten Puddings hab ich auch versucht nachzubauen... Aber etwas ist immer 🤭🤫😉 

Ich finde Müsli generell kcal-technisch unbefriedigend. Wie bebe sagt, haben auch Haferflocken ordentlich Kalorien, und da kommt dann für meine Bedürfnisse einfach nicht genug Volumen zusammen, um satt zu werden. Bin immer erstaunt, wenn Leute über ihr Porridge schwärmen, wie lange das satt hält. Bei mir setzt da von Anfang an keine Sättigung ein 🤔 

Wenn du was Knuspriges suchst, dann kann ich dir Dinkel-Pops empfehlen. Gibt es auch ohne Zucker und es cruncht trotzdem 😊 

@Türstopper: ich hatte eher die Schadstoff-Belastung von div. Haferflockenmarken gemeint: lt. Oeko-Test 9/20 sind im non-Biobereich vier Marken mit sehr gut bewertet: Crownfield, Globus, Tegut, Wurzener - von allen die Zarten Sorten. In mein Muesli kommen 30g Haferflocken - neuerdings sogar nur 15g plus 15g Haferkleie um die B-Werte zu pushen 😉 Der Rest wird mit saettigenden Makros bis hin zu 400/460 kcal aufgefuellt + haelt mich 4-5 Std. satt 😇 

@bebe, du meine Güte, das wusste ich nicht. Man kann echt nix mehr essen heutzutage. Dann schau ich mal, ob ich demnächst für die Haferflocken der Kinder einen Umweg machen muss... 

Stimmt... ich war schon froh, dass ich mir nur die positiven Sorten gemerkt hatte 👌 Wie muss das erst in anderen Laendern abgehen 🤭  

Tegut gibt's in Berlin nicht, ist eher Hessen. Crownfield und Wurzener = Lidl + Kaufland, glaub ich - die gehoeren ja sowieso zusammen 🤗