nayazzz Günlüğü, 12 Eyl 21


1231 kcal Yağ: 42,82g | Prot: 86,85g | Karb: 127,30g.   Kahvaltı: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Öğle Yemeği: Uleg Sambal Ijo, Sayur Campuran, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe. Aperatifler/Diğer: Mie Ayam. devamı için...
1615 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   




nayazzz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.