13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 99,27g | Karb: 144,32g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Творожный Сливочный, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Лента Чиабатта Рустик, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Öğle Yemeği: Federici Каперсы в Соли, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Сливочное Масло, Bravolli Птитим Готовый. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Вяльково Минтай Вяленый, Арбуз. Aperatifler/Diğer: Вкуссвилл Копченое Перепелиное Яйцо, Chikalab Chika Biscuit Black Currant , King Манго Сушёное без Сахара, Якобс Кофе Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Snaq Fabriq Coco Tropic. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|