optiholm Günlüğü, 17 Eyl 21

Morgonsmoothie: Protein, kollagen, hallon, blåbär, banan och granatäpplekärnor. Jag har även Reishi och Chaga som är två näringsrika svampar ♧

2208 kcal Yağ: 63,21g | Prot: 176,71g | Karb: 252,25g.   Kahvaltı: Nyttoteket Clean Collagen, Espressokaffe, Risenta Psylliumhusk, Vattenmelon. Öğle Yemeği: Parmesanost (Riven), ICA Selection Avokado , Scan Utvald Ryggbiff. Akşam Yemeği: ICA Entrecote, Garant Entrecote, Sötpotatis, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Aperatifler/Diğer: Golden Delicious Äpplen, Gelatelli High Protein Salted Caramel, Fikon, Livsmedelsverket Kiwi. devamı için...
400 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


optiholm Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.