littlemisssjunshine Günlüğü, 17 Eyl 21

Eet je wel genoeg? 

Vast niet, maar het werkt wel 🤷🏼‍♀️ ik sla altijd door naar alles of niets..  

eet je wel eens lekkere dingen. geen reep chocolade, maar een klein beetje? afvallen hoeft niet saai en moeilijk te zijn. juist niet, want dan houd je het een leven lang vol. ik mag alles, maar wil niet alles. 1 donut lekker, maar niet alle 6. en ja dat gaat niet altijd even goed hoor, maar vaker wel dan niet tegenwoordig.  

Ja ik eet echt wel eens lekkere dingen, maar ik kan de stemmetjes in m'n hoofd gewoon niet geregeld krijgen om dan één van iets te eten. Op dit moment zijn de control freaks in m'n hoofd even heel sterk en lukt het allemaal om het vol te houden (5 dagen nu), maar morgen lukt het misschien weer niet meer en verpest ik het weer allemaal wat ik bereikt had.  

Als je weet dat je het altijd verpest wanneer je het zo doet, dan werkt het toch niet écht? Je moet eens opzoeken over volume eating ook, als je zo snel altijd honger hebt. Dat heeft me echt geholpen, en nog altijd eigenlijk, omdat ik dolgraag veel eet :) Tenzij het natuurlijk vooral trek is in suiker, en geen echte honger… ik wens je echt het aller allerbeste toe, altijd, dat weet je! 

Dat weet ik, dankjewel ji_v :)) Ik weet ook dat het niet werkt, maar wat ik ook probeer, werkt niet. Op dit moment wil ik gewoon op korte termijn m'n doel behalen voor een dansvoorstelling, en wil ik ook daarna weer even een dag alles eten wat los en vast zit. En daarna zie ik wel weer. Ik zou ook gewoon dunner willen zijn, zodat ik meer zou kunnen eten zonder zorgen. Ik weet niet wat ik wil. Ik wil niet dat het zo'n issue is, want ik ben gewoon gezond als je naar m'n bmi kijkt en niemand vindt me dik behalve ik.  

De vraag is ook of het het waard is. Eten geeft gewoon enorm veel plezier op korte termijn, op lange termijn helaas niet. Voor sommigen is het gewoon beter om definitief te kiezen voor niet-afvallen. Dat voorkomt teleurstellingen als het niet lukt en dat neemt ook iedere keer de keuzestress van “wel eten-geen eten” weg.  

Ik geniet juist meer van af en toe wat lekkers, dan vroeger toen er een hele reep chocola in 1 keer naar binnen werd gewerkt 

Het gaat toch geenszins jou, toch. 

Ach, op dit soort momenten heeft het niet eens meer met wel of niet genieten te maken. Het is gewoon iets in m'n hoofd, waarbij ik helemaal niet de macht heb om dit soort keuzes te maken.  

Stuur mij een PB. Dan gaan we iets simpels, maar effectiefs doen. 

Oké, ben benieuwd ;) ondertussen kan ik jullie in ieder geval laten weten dat ik tandjes gepoetst en al braaf in bed lig en dat ik me niet uit de bocht heb laten vliegen. Nu hopen dat de weegschaal dat morgen met me eens is.