kader wa Günlüğü, 21 Eyl 21

supi wieder in den besseren bereich u85 hehe...hatte gestern 1700kcal und 17kh guter keto tag. wenn ich es doch nur immer so könnte😂

84,9 kg Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.    Geriye kalan: 9,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2176 kcal

Yağ: 187,74g | Prot: 108,95g | Karb: 12,62g.   Kahvaltı: Milbona Emmentaler, Gekochtes Ei, Tomaten, Kaffee mit Milch, Lätta Original. Akşam Yemeği: K-Classic Knoblauch Sauce, Dulano Geflügel-Wiener, Greyerzer, Gutes Land Hirtenkäsewürfel. devamı için...