Carol.Roch@ Günlüğü, 22 Eyl 21

Oii Carol, não desanima não mulhé! Evita ficar se pesando todos os dias, lembre-se que a balança soma tudo o que temos no corpo, da água que tomamos até o músculo. Mas quando for se pesar, se pese sempre no mesmo horário e durante a manhã. Isso fez grande diferença pra mim! 

É difícil sim! mas a gente tem q ser forte e paciente. Eu também concordo em não ficar pesando. Relax vai fazendo Esquece que esta de dieta.  

Sim meninas a saída é esta mesmo e não parar ,preciso mudar minha mente. 

filha não pesa todo dia não. eu estava assim e vira uma neurose. o peso nunca é o mesmo, ele oscila. depende do que comeu, se bebeu água,.se foi ao banheiro. pesa uma vez na semana e procura ir ao banheiro antes pra sair tudo o que comeu. toma chá de Senne antes se for necessário. se vc ficar pesando todo dia vai bater pino. eu parei com isso. 

oi Carol! fica tranquila, isso é super normal! Existe uma diferença entre emagrecer e perder peso, você pode diminuir medidas mas contir com o mesmo peso na balança! com a perda de gordura, precisamos criar músculos que também pesam na balança. fica forte! 

carol deixa a balança em um lugar distante de vc pra parar com esse hábito, e a nossa melhor "balança" são nossas roupas e o espelho! pq eu mesma, continuo com o mesmo peso, mas minha massa magra aumentou e minhas medidas diminuiram, por fotos isso é super visível. então tenta não ficar muito presa a isso, ok 

Simmm todos falam nossa como vc emagreceu e eu nem acredito na pessoa, acho que estão só puxando saco rsrs vou pensar que sim estou no caminho.. 

Não faz isso. É desistimulante pesar todos os dias. Escolha um dia e horario fixo na semana para pesar. Ou então a cada 15 dias. 

Desencana Carol, se te faz mal isso, deixa de fazer e foco no caminho.  

Essa oscilação é normal, se você beber pouca água, vai ficar mais retida e o peso sobe na balança, mas não é porque fez algo de errado. As coisas que você come podem fazer diferença no peso por conta de digestibilidade também. Carnes e etc geralmente demoram muito para serem digeridas, e fazem peso no seu corpo por mais tempo. Então não se preocupe! Continua no foco que você está fazendo certo. O ideal é sempre pesar de semana em semana! 🤍 

CALMA ❤ 

e assim mesmo eu levei 1 ano para eliminar 12kg ainda restam 28 para perder 

Que tal começar a espaçar as pesagens? Tipo, eu coloquei para mim mesma o desafio de me pesar só de 3 em dias pq estava ficando doida com as oscilações diárias... topa entrar no desafio? De 3 em 3 dias na primeira semana e depois vai espaçando mais 5 em 5, etc.  

tbm sou assim, me peso TDS os dias. ansiedade de emagrecer, mesmo vendo diferença nas medidas na balança não muda muita coisa 

Eu peso 1 vez por semana e já me falaram que é muito. Vou tentar passar para 15 em 15 dias.... 

Caso vc não esteja com acompanhamento médico, procure na sua cidade um local (parece q algumas academias fazem isso) uma balança que dê o seu peso corporal, peso líquido, massa magra e gordura é a bioimpedância. Se der, faça a pesagem de 3 em 3 meses pq ela sim vai te dizer como está a sua alimentação e exercícios, pq vc pode não ter emagrecido tanto e aparentar estar mais fina pq perdeu gordura e ganhou músculo, só peso corporal não serve de base.  

o meu peso muda todo dia, tem dias que tô com 80,81,82 eu não ligo não, última coisa que me importa é a balança. 

Eu sou assim também, perdi 5kg em um mês, agora no segundo mês fiquei uns 20 dias pra perder 600g o auge, mas sei que é porque ganhei massa magra mas mesmo assim, meu peso tá alto :/ 

Eu entendo vcs tem razão minha nutricionista pediu para eu me pesar somente com ela uma vez por mês, vou tirar a balança de casa.. eu tenho fita métrica e tamb me deixa ansiosa ...a nutro diz que se pesar todos os dias é neurose e mais de uma vez no dia é toc kkk..faço tudo isso, tomo cha de sene pq meu intestino é péssimo agora cm a nutri vamos fazer a reposiçãoda flora intestinal... me peso em jejum..tomo.bastante água.. qnd eu me dedico a algo eu faço tudo incansavelmente sabe... sou bem neurótica mesmo..mas em fim vamo que vamo 

Carol.roch@ que bom que está com a nutri pra não fazer nada de orelhada ou seguir indicação dos outros. Olha chá de Senne não pode tomar todo dia é muito prejudicial. Ele acaba com a flora intestinal e a longo prazo traz problemas muito sérios de saúde. Eu tomo uma vez por semana só pra entender meu peso real.