23 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 99,99g | Karb: 144,21g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Иван-Поле Джем Вишня, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Якобс Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Pasteroni Tortiglioni #127. Akşam Yemeği: Щука, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Якобс Кофе Растворимый, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Иван-Поле Джем Черника и Голубика, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Лента Чиабатта Рустик, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamaraTerziyan Kilo Geçmişi
|