selsi08 Günlüğü, 26 Eyl 21


1585 kcal Yağ: 90,55g | Prot: 58,64g | Karb: 144,80g.   Kahvaltı: Lavache Quirit Üçgen Peynir, Starbucks Tam Buğday Unlu Zarf Poğaça, Yumurta Omleti, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Nane, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yaban Mersini, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Avokado, Yeşil Çay, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Kremalı Çikolatalı Kek, Starbucks Caffè Latte (Tall). devamı için...
1388 kcal Egzersiz: Pilates - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

11 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
afiyet olsun 👌 
26 Eyl 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


selsi08 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.