Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
selsi08
Günlük
29 Eyl 21
selsi08 Günlüğü, 29 Eyl 21
selsi08 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
İlk öğün 12.00. Bu ara biraz gevşetiyorum daha fazla vermemek için
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Eylül 2021:
1564 kcal
Yağ: 58,17g | Prot: 78,89g | Karb: 192,17g.
Kahvaltı:
Tavuk Kıyması, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Börülce Salatası, Fellah Köftesi.
Akşam Yemeği:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çiğ Köfte, Etli Güveç.
Aperatifler/Diğer:
Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Muz, Galete.
devamı için...
1383 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun köfteler ve ekmek börek arası olan şey nedir acaba çok sevimli görünüyorlar :)
29 Eyl 21 üye tarafından:
HEDEF 🌼 63
Teşekkürler. Köfte fellah köftesi, bezelyeli şey tavuk rosto:)
30 Eyl 21 üye tarafından:
selsi08
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
selsi08 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle