29 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
644 kcal
|
Yağ: 7,87g | Prot: 29,92g | Karb: 108,21g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino. Öğle Yemeği: Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Fuji Apples. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges), Navels Oranges, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coconut Candy. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|