Helen777 Günlüğü, 21 Nis 09

21 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
68,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.    Geriye kalan: 14,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1176 kcal Yağ: 60,93g | Prot: 53,61g | Karb: 116,55g.   Kahvaltı: fiber one bar. Öğle Yemeği: apple, almonds, chicken, cabbage slaw. Akşam Yemeği: mission multi grain tortilla , tomato, cucumber, sour cream, ground beef, cheddar cheese. Aperatifler/Diğer: weight watchers mint bar, andes mint. devamı için...
2408 kcal Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Helen777 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.