|
Okay, okay, tomorrow we start tracking everything again.
|
1176 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 53,61g | Karb: 116,55g.
Kahvaltı: fiber one bar. Öğle Yemeği: apple, almonds, chicken, cabbage slaw. Akşam Yemeği: mission multi grain tortilla , tomato, cucumber, sour cream, ground beef, cheddar cheese. Aperatifler/Diğer: weight watchers mint bar, andes mint. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|