31 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
577 kcal
|
Yağ: 5,37g | Prot: 26,19g | Karb: 101,54g.
Kahvaltı: Reduced Fat Cappuccino, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tea with Skimmed Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Mushrooms. Akşam Yemeği: Fuji Apples. Aperatifler/Diğer: Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Coconut Candy, Navels Oranges, Tangerines (Mandarin Oranges), Carrots. devamı için...
|
|
1314 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|