instagram @tcaarvv Günlüğü, 05 Eki 21

instagram @tcaarvv Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Comemorando a diferença! -10kg sem dieta restritiva/jejum etc. Minha rotina de alimentaçao e treino no instagram @fit.thay

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2021:

1012 kcal

Yağ: 29,41g | Prot: 89,26g | Karb: 100,82g. Kahvaltı: Banana, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Öğle Yemeği: Power One Pasta de Amendoim Integral, Elma Chips Batata Palha Extra Fina , Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Aperatifler/Diğer: Elegê Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. devamı için...

152 Destekçi Destek

Yorumlar

Parabéns!!!!

05 Eki 21 üye tarafından: Gcsgisele

Awesome 👍👍👍

05 Eki 21 üye tarafından: Tai_1-9

Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

05 Eki 21 üye tarafından: Vidinha1

Gostei thay da Sua Atitude , Vc tah 💯% Lindaah👏👏

06 Eki 21 üye tarafından: marfioso

lindaaaaaaa

06 Eki 21 üye tarafından: a.marianaazevedo

parabéns.👏🏻👏🏻👏🏻

06 Eki 21 üye tarafından: MaxwellCutrimFitt

olha na primeira foto você está bem parrudinha com um pouco de flacidez que é normal já que engordamos na segunda você está com bastante definição e parece até ser outra pessoa

06 Eki 21 üye tarafından: vegetariana10

Obrigada galera tmj 💚💚💚

08 Eki 21 üye tarafından: instagram @tcaarvv


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

instagram @tcaarvv Günlüğü, 05 Eki 21

Yorum Gönder

instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi